FUNCTIONNAL TRAINING

Le functional training est un cours axé sur le renforcement musculaire et la flexibilité en utilisant des mouvements qui imitent les actions quotidiennes. Il vise à améliorer la force, l’endurance, l’équilibre et la mobilité, en se concentrant sur des mouvements fonctionnels plutôt que sur des exercices isolés. Nos cours mettent l’accent sur l’utilisation du poids du corps, de petits équipements et des mouvements multi-articulaires pour améliorer la capacité du corps à effectuer des tâches quotidiennes de manière efficace et sans douleur. C’est une approche holistique de la condition physique qui peut être adaptée à divers niveaux de forme physique et d’âges.

« In Martial arts, the journey is the reward »
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